Mayan Cross Training KEZDŐ

Az óránkon résztvevő vendégek a foglalkozásokon az első hetekben nem csupán megtanulnak helyesen mozogni és elkezdenek gyakorolni, hanem folyamatosan egy állapotfelmérésen is átesnek. Ennek köszönhetően kiszűrhetőek a gyengeségek, mobilitásbéli korlátozások, és egyéni sajátosságok.
A program során megtanulnak használni a funkcionális edzések eszközeit, változatosan, fokozatosan, sok ismétléssel és gyakorlással.

A programot éppen ezért elsősorban teljesen kezdőknek javasoljuk. A program során edzőnk odafigyelésével fejlesztjük a koordinációt, mobilitást, gyakorlattanulást, erőfejlesztést és az aerob képességeket. Ennek köszönhetően hamar tapasztalhatóak gyors változások és életminőség javulás.

Céloknak megfelelően remek megoldás mindazoknak, akik:
– fogyni szeretnének
– erősödni vágynak
– állóképességüket szeretnék fejleszteni

Óráinkon egy profi edzőt is csatolunk a programhoz, aki végigkíséri majd az utadat!

Mayan Cross Training HALADÓ

Ebben a haladó edzéstípusban nem kizárólag a Mayan Cross Training KEZDŐ-t  befejezett tagjainkat várjuk. Jelentkezhet bárki, aki valamennyire otthon érzi magát az edzőteremben. A célunk az állóképesség, és az erő fejlesztése. A  gyakorlatok itt is edző által vezényelt funkcionális edzések változatos elemei, melyek már összetettebbek, mint kezdő szinten.

Azoknak ajánljuk, akik szeretik a kihívásokat, és mernek kilépni a komfort zónájukból. Az edzés és az egyes órák menete a Mayan Crosstraining KEZDŐ rendszeréhez illeszkedik.

Mayan Cross Training VERSENYZŐ

Azoknak, akik igazán komolyan gondolják. Ez a szint Neked – meglévő és leendő tagunknak – való, ha a funkcionális fitneszben eredményt szeretnél elérni és magasabb fokozatra vágysz. Legyen ez versenyzés, vagy önmagad legyőzése!